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2018/1/15お届け週のスムージー

2018/1/15お届け週のスムージーの画像

Description

今週のピックアップ ： みかん、いちご、キウイ、寒ちぢみほうれんそうのスムージー
1/15(月)～1/21(日)お届け分

材料 （5日分）

みかん・バナナ
皮をむき、4等分くらいにして入れます。
いちご
洗ってから入れます。ヘタはそのままでも構いません。
キウイフルーツ
洗ってから4等分くらいにして入れます。皮ごと入れてもOKです。
りんご
洗ってから種・芯を取り除いてから一口大の大きさに切ります。皮ごと入れると効果的です。
寒ちぢみほうれんそう・水菜
洗ってからざく切りにして入れます。
材料の大きさ、お好みによって量を調整してください。
水
100～200cc

作り方

  1. 1

    1日目 ： みかん2コ+いちご5コ+キウイフルーツ1コ+寒ちぢみほうれんそう50g

  2. 2

    2日目 ： みかん2コ+キウイフルーツ1コ+バナナ1本+水菜50g

  3. 3

    3日目 ： りんご1コ+バナナ1本+寒ちぢみほうれんそう50g

  4. 4

    4日目 ： みかん2コ+りんご1コ+水菜50g

  5. 5

    5日目 ： りんご1コ+バナナ1本+寒ちぢみほうれんそう50g

  6. 6

    1回分500～600cc出来上がり！

コツ・ポイント

●ブレンダーには、水分の多い果物が下になるように入れ、最後に葉物を入れる。
●最後に水を入れてスイッチオン。
●なめらかになるまで混ぜてください。少しスプーンですくってみて、濃いようならお好みで水分を調整して下さい。

このレシピの生い立ち

大地を守る会の野菜は、有機・栽培期問中農薬不使用が全体の75%を占めます。果物も、一般の1/2以下の農薬の使用量(成分）を基本としています。季節を、自然を感じながらスムージー生活をお楽しみください。
レシピID : 4855307 公開日 : 17/12/25 更新日 : 18/01/05

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2018/1/15お届け週のスムージー
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