低糖質作りおき!厚揚げとピーマン炒め

低糖質作りおき!厚揚げとピーマン炒め

Description

低糖質の優良食材厚揚げを使って お弁当の隙間にピッタリな一品です。

材料 (2人分)

厚揚げ
半分
ピーマン
2個
一かけ
小1
醤油
小1
ごま
少々

作り方

  1. 1

    写真

    生姜、ピーマンは千切りにします。
    厚揚げもスライスします。

  2. 2

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    ごま油をひいて生姜を炒め 香りが出たら ピーマンを炒めます。少ししんなりてから厚揚げを加えます。

  3. 3

    醤油と酒を振りかけて絡めたら火を止めてできあがり。お皿に盛ってごまをふりかけました。

  4. 4

    写真

    厚揚げの代わりにさつま揚げで。

コツ・ポイント

ピーマンがやわらかくなるように 先にいためてください。

このレシピの生い立ち

低糖質の優良食材厚揚げを使って 受験生の眠くならないお弁当に入れました。
レシピID : 4857052 公開日 : 17/12/23 更新日 : 18/05/23

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

18 (17人)
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2020年3月29日

食欲を誘う香ばしい香り〜!低糖質でも、美味しいですね♪ありがとうございました(^ ^)

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2019年9月3日

あと一品に!助かりました!!

あと一品!という時ありがたいですよね、素敵なレポ感謝です

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2019年2月12日

白いご飯おかわりー!な優しい和おかずですね☆ご馳走様でした~

嬉しいコメントとレポありがとうございます。美味しそう

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2018年12月30日

分量が分からないのでイマイチでしたが、生姜がいい感じでした!

生姜でぴりっと締まりますよね レポありがとうございます。

このレシピを使った献立