ダイエッタ~に捧ぐ❤抹茶黒蜜寒天

ダイエッタ~に捧ぐ❤抹茶黒蜜寒天
体重増加が気になる。でも食べたい私のおやつ❤寒天パワーでロ~カロリ~❤抹茶のいい香りで大満足(*^▽^*)

材料 (2~3人分)

棒寒天
8グラム
抹茶
大さじ0・5
700CC
砂糖
大さじ2
黒蜜
適量
きな粉
適量

1

寒天をさっと水洗いし、15分ほど水につけておく。搾って分量の水・砂糖・を入れた小鍋のなかにちぎりながら入れる。中火にかけて、混ぜながら煮溶かす。

2

抹茶と分量外のお湯大さじ2をよく練ってダマが無いように溶かしておく。

3

①の鍋に②を入れ、混ぜる。よく混ざったら火を止めて、タッパーや流し型に入れて冷やし固める。小豆や煮豆があればこのとき入れる。

4

食べやすい大きさに切って、お皿にもり黒蜜・きな粉をかけてどうぞ❤

5

お正月の残りの黒豆を入れてみました(*^▽^*)ゆであずきなんかだともっと美味しいかも❤

コツ・ポイント

タッパーに入れるときに茶漉しを通して入れると、ダマや溶け残りが入らずいいです(*^▽^*)

このレシピの生い立ち

なんとか体重増加に歯止めをかけたい私。。。でもおやつも食べたいんです。ダイエット中でも罪悪感なく食べられるおやつを考えました❤
レシピID : 485807 公開日 : 08/01/10 更新日 : 08/01/10

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

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09/03/28

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ヘルシーで美味しくて幸せ♪

あたにゃーや

お試し下さってうれしいです(*^▽^*)どうも有難う❤

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First tsukurepo mark
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黒蜜苦手なので蜂蜜で☆罪悪感なくデザートが食べれて嬉しい♪

こっぺりあ

ダイエット中でも大丈夫ですよね!こっぺりあさん❤有難うです♬