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鱈は塩水で軽く洗う。
ペーパータオルで水気を取る。
塩コショウをして、ペーパータオルで包み、10分ほど 魚から出る水分を吸わせておく。
鱈に小麦粉を薄く付ける。フライパンに油を引き、中火で 皮目から焼く。回りが白くなってきたら、裏返して焼く。
焼いてる間に、ソースの準備をする。(☆を合わせる)
焼いた鱈は皿に移し、フライパンを拭いてから 合わせたソースを入れて煮詰める。
鱈にかけて出来上がり。