ささみのサラダ

ささみのサラダ
低カロリーで食物繊維もたっぷりのサラダです

材料 (3人分)

鶏ささみ
2~3切れ
わかめ(乾燥)
1カップくらい
春雨
40グラム
ポン酢(ゆずポン)
大さじ2
ゴマダレ
大さじ2
塩コショウ
少々
小さじ2くらい
 

1

耐熱皿にささみを入れ塩コショウをふり酒をかけてレンジで2分。荒熱がとれたら細かく裂いておく

2

乾燥わかめをもどす。
春雨は熱湯に5分程つけてもどし、食べやすい長さに切る

3

ささみ・わかめ・春雨を一緒にポン酢とゴマダレで和える

コツ・ポイント

子供がわかめと春雨が好きなのでウチでは多めにしています。それぞれお好みで!

このレシピの生い立ち

うちの子供の好きなものばかりいれました。
レシピID : 486036 公開日 : 08/01/10 更新日 : 08/03/05

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

3 (3人)

13/12/22

写真

余り物のちくわもいれました。簡単に美味しくできました。

ともぴか

ともぴかさん作ってくれてありがとうございます^^

13/11/29

写真

とても美味しく頂きました。ごちそうさま

きらり流れ星

きらり流れ星さん作ってくれてありがとうございます^^

08/03/31

First tsukurepo mark
写真

ミヤちゃんこれもウマウマだし〜♡あ〜ッという間に完食!!

青空の月さま

おいしそうだよ~ありがと~♡感激♡