玉ねぎヨーグルトアボカド

玉ねぎヨーグルトアボカド

Description

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材料 (2人分)

アボカド
1個
玉ねぎヨーグルト
スプーン2杯
醤油
小さじ1
少量
お好みで!あたしは好きなので結構入れます(´ー`)
わさびチューブ、柚子胡椒でも♪
1cm

作り方

1

写真

アボカドに切り込みを入れて
スプーンでクルットしてお皿に・・・

2

入れたら材料を全部入れて
アボカドを潰しながら混ぜる

3

写真

出来上がり~♪
トマトとかも添えたら綺麗に見えます
バケットとかパンの上にも合います♪
とっても簡単なおつまみでした✨

コツ・ポイント

玉ねぎヨーグルトの作り方は
玉ねぎ1個スライス30分ほど置いて、ヨーグルト400g、塩小さじ1を入れて1晩置く感じやと思います!
腸の動き、代謝をあげる、脂肪の吸収おさえて、食欲もおさえるらしいです!

このレシピの生い立ち

玉ねぎヨーグルトのアレンジで
レシピID : 4861346 公開日 : 17/12/27 更新日 : 17/12/29

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