玉ねぎヨーグルトアボカド
Description
#玉ねぎヨーグルト#ダイエット#代謝#お通じ#美肌#流行りの#食欲#手軽#楽ちん#火なし#おつまみ#アテ#アレンジ
材料
(2人分)
1個
玉ねぎヨーグルト
スプーン2杯
醤油
小さじ1
ごま油
少量
すりゴマ
お好みで!あたしは好きなので結構入れます(´ー`)
わさびチューブ、柚子胡椒でも♪
1cm
ニンニクチューブ
1cm
作り方
-
-
1
-
アボカドに切り込みを入れて
スプーンでクルットしてお皿に・・・
-
-
-
2
-
入れたら材料を全部入れて
アボカドを潰しながら混ぜる
-
-
-
3
-
出来上がり~♪
トマトとかも添えたら綺麗に見えます
バケットとかパンの上にも合います♪
とっても簡単なおつまみでした✨
-
コツ・ポイント
玉ねぎヨーグルトの作り方は
玉ねぎ1個スライス30分ほど置いて、ヨーグルト400g、塩小さじ1を入れて1晩置く感じやと思います!
腸の動き、代謝をあげる、脂肪の吸収おさえて、食欲もおさえるらしいです!
玉ねぎ1個スライス30分ほど置いて、ヨーグルト400g、塩小さじ1を入れて1晩置く感じやと思います!
腸の動き、代謝をあげる、脂肪の吸収おさえて、食欲もおさえるらしいです!
このレシピの生い立ち
玉ねぎヨーグルトのアレンジで
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
(
)