**ヘルシーカレーパン**

**ヘルシーカレーパン**
気になるカロリーも、揚げずに焼けば少しは抑えることができますね。

材料 (10個分)

250g
グラハム粉
30g
バター
50g
砂糖
15g
5g
25g
150ml
ドライイースト
2.7g
とろけるチーズ
5枚
余ったドライカレー
適宜
少々
溶き卵
25g

1

写真

HBに生地材料をセットし、生地作りスタートさせる。

2

写真

生地ができたら10分割にし、丸めてふきんをかけて約15分休ませる。

3

ガス抜きをしてから、直径約10cmに伸ばす。

4

写真

生地の上に、とろけるチーズとドライカレーをのせて包み、形を整える。

5

4を天板に並べて、霧吹きをする。クッキングペーパーをかぶせて電子レンジ[弱]で約1分。

6

上にぬらしたペーパータオルをかぶせ、室温で20分ほど置く。

7

ドリール(溶き卵)をぬって、パン粉を少しふる。

8

写真

予熱した190度のオーブンで、15分焼くと、できあがり!!

コツ・ポイント

チーズとカレーを包むときに、あまり薄い生地で包んでしまうと
焼いているときに飛び出てきてしまうのでご注意を。

このレシピの生い立ち

先日作ったドライカレーが余ってしまったので作ってみました。
レシピID : 487495 公開日 : 08/01/13 更新日 : 08/01/13

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