ダイエット!昆布巻き☆銀鮭

ダイエット!昆布巻き☆銀鮭
昆布はミネラルたっぷり!ダイエットにもおすすめ!

材料

昆布
2枚
銀鮭
1切れ
豚ひき肉
50g
長ネギ
10cm
小さじ1
だし
減塩醤油
大さじ1
大さじ1
200cc

1

写真

鮭の皮と骨を取って細かく切る
昆布を水200cに漬ける

2

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葱をみじん切りにして鮭肉ほんだしを加えて混ぜる

3

写真

昆布の水気を拭いて生地を薄く塗る

4

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巻いて楊枝で留める

5

写真

小鍋に昆布の戻し汁と調味料を加えて蓋をして火を点けて中火で10分
少し火を弱めて5分

コツ・ポイント

3枚戻したので1個は昆布2枚使いました

このレシピの生い立ち

鮭の昆布巻きに挑戦
レシピID : 4875285 公開日 : 18/01/08 更新日 : 18/01/08

このレシピの作者

ヒルナンデス、相葉マナブ出演。ノンストップ、めざましTV、ZIP他レシピ採用…ダイエットレシピやからだに良いレシピを心掛けています。変わったレシピばかりですが気に入ってもらえたらうれしいです。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015/7/1 レシピエール就任 by だんどり

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