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じゃがいもと人参は乱切りに、玉ねぎはくし切り、糸こんにゃくもカット!じゃがいもとにんじんは耐熱容器で600w5分チン!
フライパンにごま油を熱し、肉をさっと火を通す感じで炒める。
1をすべて炒める!
★を入れる。蓋をかぶせて中強火でコトコト。グツグツしてから10分煮込んだら火をとめてok!途中で灰汁とってください!
火を止め蓋(アルミ)のまま冷まします味がぐっとしみます!
*もし、フライパンが小さくてあふれかえるようであれば鍋にうつしてくださいね!