大根と水菜のごまマヨネーズの画像

Description

冬の献立シリーズ①-2

材料 (4人分)

120g
40g
2枚
4g
マヨネーズ
大さじ2弱
小さじ1/2
しょうゆ
小さじ1/2

作り方

  1. 1

    大根とハムは千切り、水菜は2~3㎝程度の長さに切る。

  2. 2

    大根と水菜を別々にゆでて、水でサッと冷まし、水気を切っておく。

  3. 3

    ごまをすっておく。

  4. 4

    大根・水菜・ハムを3のごま・マヨネーズ・酢・しょうゆ・で和える

コツ・ポイント

栄養価(1人前)
・エネルギー 62kcal
・たんぱく質 2.0g
・脂質    5.2g
・塩分    0.3g

このレシピの生い立ち

久留米産農産物:大根・水菜
レシピID : 4877948 公開日 : 18/01/10 更新日 : 18/01/10

このレシピの作者

農業の魅力促進課
福岡県最大の農業都市、久留米市では、久留米市食生活改善推進員協議会の協力を得て、市内全域で、地場農産物を使った料理講習会を開催し、地元で採れた”旬”の野菜等の料理方法を広くお知らせしています。参加者からは旬のおいしい農産物の味を堪能できると、大変好評をいただいています。

この度、日々の献立の参考にしていただきたく、料理講習会のレシピをまとめましたので、ご活用いただければ幸いです。

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