白菜の菜焼きの画像

Description

冬の献立シリーズ③-2

材料 (4人分)

240g
大さじ4/5
みりん
小さじ1と1/3
薄口しょうゆ
小さじ2

作り方

  1. 1

    白菜は2~3㎝幅のざく切りにし、根と葉に分けておく。

  2. 2

    さつま揚げは白菜と同じ位の長さで薄く切る。

  3. 3

    鍋に油を入れ熱し白菜の根を炒める。その後、さつま揚げ、白菜の葉を入れてしんなりするまで炒める。⇒

  4. 4

    ⇒酒・みりんを入れて最後にしょうゆを加えて味を調える。

コツ・ポイント

栄養価(1人前)
・エネルギー 49kcal
・たんぱく質 1.7g
・脂質    2.3g
・塩分    0.6g

このレシピの生い立ち

久留米産農産物:白菜
レシピID : 4878232 公開日 : 18/01/10 更新日 : 18/01/10

このレシピの作者

農業の魅力促進課
福岡県最大の農業都市、久留米市では、久留米市食生活改善推進員協議会の協力を得て、市内全域で、地場農産物を使った料理講習会を開催し、地元で採れた”旬”の野菜等の料理方法を広くお知らせしています。参加者からは旬のおいしい農産物の味を堪能できると、大変好評をいただいています。

この度、日々の献立の参考にしていただきたく、料理講習会のレシピをまとめましたので、ご活用いただければ幸いです。

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