ヤセ菌をふやす!酢たまねぎ

ヤセ菌をふやす!酢たまねぎ
玉ねぎには腸内細菌の大好物であるオリゴ糖や水溶性食物繊維がバランスよく含まれている。活性酸素をやっつける抗酸化も豊富☆

材料

たまねぎ
2個
少々
たまねぎが浸るくらい
クコの実
2粒

1

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スライサーや包丁でたまねぎを薄めにスライスします○

2

ボウルに スライスしたたまねぎを入れ、ひとつまみ塩を加え全体にまぶし混ぜる。

3

容器に移し、酢を入れます。

4

写真

混ぜて、1日くらいしたら味がしみています。

出来上がり*

お好みでクコの実を♪

コツ・ポイント

一週間ほど冷蔵保存が可能です。
そのまま食べるもよし、サラダに加えたり、スープに入れたり♪

このレシピの生い立ち

腸内環境を良くしたいので。
レシピID : 4878716 公開日 : 18/01/09 更新日 : 18/01/09

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1 (1人)

18/02/24

First tsukurepo mark
写真

美味しい!ほのかな甘味で食べやすく、続けていけそうです!

クックABDFZT☆

つくれぽありがとうございます*✨✨