ダイエットにも!ねばねばヘルシー朝ごはん

ダイエットにも!ねばねばヘルシー朝ごはん

Description

毎日時間が少なくても簡単に作れて、ダイエット中にも高タンパク質でかるい糖質制限にもなるかなと思います!

材料 (一人前)

豆腐
150gほど
納豆
1パック
めかぶ
1パック
醤油
お好みで。

作り方

1

まずは、豆腐(1丁)をお椀に入れ一分レンジで暖めます。

2

豆腐を温めている間、納豆(1パック)とめかぶ(1パック)を混ぜます。

3

豆腐が温め終わったら、混ぜておいためかぶと納豆を豆腐の上にかけます。

4

あとはお好みで醤油をかけて混ぜて食べます!

よく噛んで食べる事でめかぶのしゃきしゃき感などが楽しめて満腹になります。

コツ・ポイント

豆腐を温める事で出来上がるときには常温ほどの温度になり胃に優しいです。

このレシピの生い立ち

ダイエットを開始した時に考え出したメニューです!
レシピID : 4879504 公開日 : 18/01/10 更新日 : 18/01/10

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