栄養満点!子どもが喜ぶ「お月さまごはん」

栄養満点!子どもが喜ぶ「お月さまごはん」

Description

毎回悩ましい子どものごはん
簡単で美味しく栄養もしっかりとれる!
我が家の3歳娘のお気に入り♪
朝昼夕食、おやつにも◎

材料 (1枚分)

ご飯
150g(お茶碗1杯ほど)
1個
砂糖
約小さじ1~大さじ1
醤油
約小さじ1
かつお節(2.5gパック)
約1パック
青のり(無くてもOK)
約小さじ1/2~
ちりめんじゃこ(無くてもOK)
約大さじ1~
サラダ油
適量

作り方

1

材料を全て混ぜ
サラダ油をひいたフライパンで両面焼きます

2

写真

だいたい弱火で3分
裏返して2分ほど
カリッと焼けたら完成です♪

3

注:(砂糖小さじ1醤油小さじ1は小さい子ども用に薄味です。お子さまの好みの濃さに調整してくださいね♪)

4

写真

お好みソースとマヨネーズをかけてお好み焼きみたいにしても
美味しく食べれます♪
レシピID:4089516

コツ・ポイント

「お月さまごはん」ってネーミングが大事(笑)
「お月さまみたーい♪」と食べる気分も少しは上がる↑↑……かも(笑)
材料は全て目分量でOK☆
砂糖を増やして甘めに作れば子どもも喜ぶ美味しいごはんに!
野菜スープなど添えれば栄養バランスも最高♪

このレシピの生い立ち

自分によく作るズボラ飯お好み焼き(レシピID:4089516)を3歳の子ども用に作りました♪
レシピID : 4881050 公開日 : 19/08/09 更新日 : 19/08/09

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