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糸こんにゃくでヘルシー焼きそば風

糸こんにゃくでヘルシー焼きそば風の画像

Description

ヘルシー焼きそば風なので食べすぎても安心ですよ。

材料 （３人分）

人参
３５グラム
ピーマン
４０グラム
豚肉
６０グラム
ちくわ
１本
糸こんにゃく
一袋
トンカツソース
大さじ2
ウスターソース
大さじ2
砂糖
大さじ1
みりん
大さじ1
ごま油
適量

作り方

  1. 1

    写真

    人参は縦半分に切り半月切り
    ピーマンは縦に薄切り
    ちくわ輪切り

  2. 2

    写真

    糸こんにゃくは軽く水でゆすぎ水気をしっかり切る

  3. 3

    写真

    ごま油をひき糸こんにゃく以外の材料を炒める

  4. 4

    写真

    塩コショウをし、糸こんにゃくを入れる

  5. 5

    合わせた調味料を全体に行き渡るように回しながら入れる

  6. 6

    写真

    できあがり

コツ・ポイント

甘めな調味料を入れるととてもおいしく食べれます
青のりなどかけてもいいかもしれないですね。

このレシピの生い立ち

カロリーが低く美味しいものはないかと思って冷蔵庫を見たら糸こんにゃくがあったので、焼きそばにしてみようと思いました。
レシピID : 4884132 公開日 : 18/01/13 更新日 : 18/01/13

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1件 (1人)
2018年1月18日
初れぽ
写真
クックSHCHTZ☆
たまたまありあわせで！白ネギいれました。

わぁあ。白葱もいいですね。ありがとうございます。

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( )
chi_o
糸こんにゃくでヘルシー焼きそば風
by chi_o