バナナ・ベリーズ・プロテインシェイク

バナナ・ベリーズ・プロテインシェイク
材料をミキサーに入れて混ぜるだけ!
食欲のない日の朝ごはんや、ジムでワークアウトする前に飲みます。
おいしくて、ヘルシーで腹持ち満点!
ダイエットにも大活躍です。

材料 (大きいグラス一杯分)

ホエイプロテインパウダー
1/2カップ
低脂肪乳または豆乳
1/2カップ
プレーンヨーグルト
大さじ2~3
バナナ
1本
べリー類
大さじ3

1

写真

材料を全てミキサーに入れて

2

写真

混ぜるだけ!

3

写真

できあがり~♪

コツ・ポイント

私は、ベリー類を冷凍のブルーベリーやブラックベリー・クランベリーを使っています。
勿論、生でもOK。その場合、氷を二個ほど入れると美味しくなりますよ♪

このレシピの生い立ち

食欲のない日の朝ごはんや、ジムに行く前に飲んでいます。
レシピID : 488619 公開日 : 08/01/15 更新日 : 09/01/20

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

4 (4人)

13/05/17

写真

チョコレート味のプロテインを使ってみました♪美味しいです~!

ちほちほ。

ありがとうございました!

09/06/17

写真

普通に飲むのが苦手なのでとっても助かります(^(エ)^)/

pirty☆k

ムラサキが綺麗ですね♪ありがとうございました!

09/03/04

写真

フレッシュベリーたくさん入れて♪プロテインパウダーが飲みやすい☆

p_sakura_2000

キレイなピンク色♪ 見た目にもおいしそうですね!

08/03/08

First tsukurepo mark
写真

プロテインがおいしく頂けました♪体にもとってもいいですね(^^)

くまごろう77

はい、体にいいですよ~!ありがとうございます♪