【糖質制限】絶品!たらこイカしそパスタ

【糖質制限】絶品!たらこイカしそパスタ
糖質オフレシピ! このたらこパスタは「たらこ+バター」が一番あとひく味で絶対美味しいです。ソイコム社販売「元気麺」使用。

材料 (1人分)

ソイコム元気麺(冷凍生麺)
80g
たらこ
一腹(ひとはら)
イカ(刺身でOKなもの)
5切れ程度
バター
10g
しそ(千切り)
1枚
海苔(千切り)
少量

1

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材料写真です。

2

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元気麺を使用します。(炭水化物が一般のパスタ1/3程度)1袋80gをたっぷりの水で5分~6分間茹でます。※1

3

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溶けやすくするために常温にだしておいたバターを、細かくカットした「たらこ」とそうめんのようにカットした「イカ」混ぜる。

4

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そこへ良く水気を切った麺を投入して麺の熱で「たらこバター」を溶かしながらあえます。

5

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盛り付け時に、「しそ」と「海苔」を添えて完成。

コツ・ポイント

パスタを混ぜるまえに、たらこバターを先につくることがポイントです。

※1
80gにあたり パスタ60g程度
80gにあたり 元気麺23g程度

▼糖質制限の商品購入は
「ソイコム 元気麺」で検索してください。

このレシピの生い立ち

定番のたらこパスタですが、意外に、たらこクリームだったり、火が入ったたらこがまぶしてあったりと様々。。簡単なのにレトルトでは作れない美味しさです!! ぜひ一度ご家庭で試してみてほしいです。糖質オフレシピなのでダイエットの方もおすすめ!
レシピID : 4886698 公開日 : 18/01/31 更新日 : 18/02/06

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1 (1人)

18/03/22

First tsukurepo mark
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美味しくできました。

KAORU4649

ありがとうございます!