ブランとおからパウダーで低糖質マフィン

ブランとおからパウダーで低糖質マフィン

Description

糖質制限中にも安心してたべれます。しかも低コスト!

材料 (マフィン型9個)

ブラン粉
35g
2個
ヨーグルト
大さじ5
大さじ12
エリスリトール
60g
くるみもしくはお好きなナッツ
50g

作り方

1

ベーキングパウダー以外の材料をぐるぐる混ぜる

2

ベーキングパウダーを最後に加えよく混ぜる。水が足りなかったら少しずつ追加。

3

200度のオーブンで焼く。だいたい18分くらいですが、調整しながら焼いて下さい。

コツ・ポイント

簡単ですので何もありません。すぐ作れて低糖質なのになかなか美味しいですよ。ブラン粉入れた方がサクッとしますが、ブラン粉なかったらおからパウダーに置き換えてもオッケーですよ。

このレシピの生い立ち

家にあるもので糖質制限マフィン作りたくて
レシピID : 4893626 公開日 : 18/01/19 更新日 : 18/06/07

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