もち麦わかめスープ簡単ダイエット便秘解消

もち麦わかめスープ簡単ダイエット便秘解消

Description

身体に良いスープを娘に伝授したくてレシピにしました。思い立ったら、すぐ出来る簡単ヘルシースープです。

材料

もち麦
ひとつかみ
大さじ1〜2
生わかめ
1/2袋
鶏ガラスープの素
大さじ2〜3
大さじ3〜4
塩コショウ
適宜

作り方

1

写真

わかめは水に浸し塩抜き。もち麦はお湯に浸す。
下拵えの間それぞれ浸水

2

写真

人参など野菜をカット。わかめの水切りしカットする。鍋にごま油を入れてわかめを炒め風味を出す。

3

写真

もち麦をお湯ごと入れる。鍋に水又はお湯を入れ沸騰したら調味料を入れる。写真は人参入りです。

4

写真

味見して味を調えたら出来上がり。
写真は溶き卵を入れてます。

コツ・ポイント

わかめをごま油で炒め風味を出すことです^ ^

このレシピの生い立ち

身体に良いスープを娘に伝授したくてレシピにしました。
レシピID : 4896465 公開日 : 18/01/21 更新日 : 18/05/27

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1 (1人)

18/04/15

First tsukurepo mark
写真

余り物野菜も追加しました。簡単で美味しかったです!

★☆ASKA☆★

美味しそうです〜つくレポ有難うございます