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ブロッコリーの茎は硬い部分を切り取り、千切りにする。にんじんは皮をむき、千切りにする。
フライパンにごま油を熱し、ちりめんじゃこを入れ、カリッとするまで炒める。
2にブロッコリーとにんじんを入れ、油がいきわたるまで炒める。
3に◎を入れ、汁気がなくなるまで炒め、最後に一味とごまをふる。
2008.12.9話題入りしました♫♬ ✿ありがとうございます✿