あったまろう◎鮭とかぶのとろとろシチュー

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Description

寒い夜。身体があたたまるシチューはいかが?
片栗粉でとろみをつけて少しヘルシーに仕上げました。
かぶや玉ねぎがとろとろで口当たりも軽い心もあたたか。

材料 (1人分)

1切れ(100g)
100g
適量
20g
1/4個
40g
にんにく
1片
塩、こしょう
少々
1カップ
 コンソメ
小さじ1
 酒
大さじ1
1/2カップ
小さじ2
 

作り方

  1. 1

    鮭に塩こしょうをし、1口大に切る。
    かぶは葉を切り落とし、縦4等分に切る。大きければ横半分にする。
    玉ねぎはくし切りにする。
    にんじんは乱切りに。
    しめじはほぐしておく。

  2. 2

    ●の水、コンソメ、酒、かぶ、玉ねぎ、にんじん、しめじを入れて火にかける。
    5分ほどしたら鮭を加えてさらに煮る。

  3. 3

    ここですり下ろしたニンニクをた~んと入れる。

  4. 4

    10分ほど煮たら牛乳、水大さじ1で溶いた片栗粉を加えてとろみをつける。

  5. 5

    最後に2cmくらいに切ったかぶの葉を加えて、さっと煮る。
    塩こしょうで味を調えて、出来上がり。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

寒いこの頃シチューが食べたいなって思って。
レシピID : 489933 公開日 : 08/01/18 更新日 : 08/01/18

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

5 (5人)
写真
モケ缶
鮭フレークでスイマセン!牛乳多めで。驚くほど美味しかったです^^

サケフレでも美味しそう!温まりそうでトロトロね。

写真
ぶこち
ホントにあったまるぅ!蕪をたくさん食べられますね☆

とろっと美味しそうな具がごろごろ★素敵なシチュー感謝です♡

写真
さっふぃ れいのるず
とろとろでめちゃ旨♡身体もぽかぽか温まるし最高シチュー♪大好き♡

とろ~りシチューからはポカポカさが伝わってきます☆レポ感謝❤

写真
kurukurumin
とっても良いお味♡温まって美味しい♪牛乳なしのコンソメ仕立てで✿

牛乳なしのアレンジありがとうです☆カラダがポカポカしそうです