低糖質!豚肉とチンゲン菜のナムル

低糖質!豚肉とチンゲン菜のナムル

Description

豚しゃぶと青梗菜でつくりおきできるサラダ。ボリューム満点で肉活ダイエットに最適です。

材料 (2人分)

豚肉(しゃぶしゃぶ用)
300g
青梗菜
1袋
☆中華の素
小1
☆醤油
小1
☆ごま油・すりごま
大1

作り方

1

青梗菜を熱湯にいれて 茹でたらとりだして そのまま豚肉を入れて 茹でます。☆を混ぜておきその中へ入れて合えます。

コツ・ポイント

水気をしっかりとってから 和えてください。

このレシピの生い立ち

つくりおきできて お弁当になる肉を作りたかったので。
レシピID : 4899953 公開日 : 18/01/23 更新日 : 18/01/23

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1 (1人)

19/09/01

First tsukurepo mark
写真

青梗菜にピッタリの味♥野菜のうまみと柔らかなお肉が繊細で美味です

チェスナッツママ

嬉しいコメントとレポありがとうございます!美味しそう〜〜