【糖質制限】贅沢!ローストビーフサンド

【糖質制限】贅沢!ローストビーフサンド
糖質ゼロの大豆パン「ピュアゼロ」を使用したレシピです!朝食やお弁当に最適です。

材料 (1人分)

糖質ゼロパン ピュアゼロ40g
マヨネーズ
大さじ1杯
糖質オフぽん酢
小さじ0.5杯
ローストビーフ(小)
3枚
玉ねぎ(スライス)
30g
トマトスライス(小玉)
2枚
レタス
1枚

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常温で30分自然解凍します。

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1分ほどトーストします。焦げやすいので注意してください。

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材料写真です。

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糖質オフぽん酢です。糖質0.8g(15mlあたり)なので、使用量は、小さじ0.5杯(2g程度)なので、糖質ほぼゼロです。

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下に、レタス、トマトスライスローストビーフ、玉葱スライス、ぽん酢マヨネーズを載せます。

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玉葱スライスを、辛味をとるために水にさらします。

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マヨネーズに糖質オフぽん酢を和えます。
※写真くらいのポン酢だと入れすぎです。

※からし、山わさびマヨネーズも合います

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続いて、ローストビーフ、玉葱スライス、マヨネーズソースをかけます。

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サンドして、出来上がり♪

コツ・ポイント

パンは電子レンジでチンすると硬くなることもあるので、自然解凍の方が美味しいです! 

マヨネーズにぽん酢入れすぎるとシャバシャバになりますので注意!もし粘度が足らない場合、玉葱スライスに合えてサンドすれば液だれしないです。※からしマヨも◎

このレシピの生い立ち

1日20g以下に抑えるスーパー糖質制限(アトキンス食療法)などに対応するレシピを考えて作りたく考えてみました。
レシピID : 4900490 公開日 : 19/02/04 更新日 : 19/02/04

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