【低糖質】超時短 糖質0麺サラダうどん

【低糖質】超時短 糖質0麺サラダうどん
糖質制限ダイエットの強い味方、糖質0麺でお手軽サラダうどん。混ぜて乗せるだけなので、調理時間も5分で完成!

材料 (2人分)

紀文の糖質0麺
2袋
【ツナマヨ】
ツナ缶
1缶
小さじ2
ブラックペッパー
適量
マヨネーズ
大さじ1
【具】
カットレタス
1袋
鰹節
適量
揚げ玉(お好みで)
適量
のり
適量
【仕上げ】
大さじ2(一人前)

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ツナマヨ作り。ツナ缶、マヨネーズ、ブラックペッパー、めんつゆを混ぜます。

2

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糖質0麺をさっと水洗い。

3

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糖質0麺をお皿に移し、カットレタスをのせます。

4

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鰹節をふりかけます

5

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ツナマヨ、揚げ玉、のりをかけます。仕上げにめんつゆをかけて完成!

コツ・ポイント

揚げ玉をいれると食感にアクセントがでて満足度も上がりますが、炭水化物なので入れすぎ注意です。きゅうりやトマトを入れると色どりも◎。

このレシピの生い立ち

糖質0麺でいろいろアレンジを試して、サラダうどんが一番お腹も味も満足でしっくりきました。
レシピID : 4901667 公開日 : 18/01/24 更新日 : 18/01/24

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

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18/05/09

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