【食物繊維を補給料理】切干大根の釜飯
作り方
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1
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通常の炊飯のプロセスの通りです。
お米を量り入れ、洗い、定められた水を加えます。
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2
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写真のように切干大根を上に乗せます。
僕は切干大根を洗わず、風味と心中しますが、清潔重視の方は洗ったものを使ってください
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3
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炊飯器のスイッチを入れます。
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4
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あわせ技ですが、僕は鯖の水煮の缶詰を開けて食べます
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コツ・ポイント
僕は、特に調味料を入れません。加えるとすると、みりんと醤油(より簡単化すると、麺つゆ)だと思います。試した方がおられれば教えてくださいね
このレシピの生い立ち
僕は、頻繁に切干大根の釜飯をいただきます。意外に皆さんが知っていないかもと思い、レシピ公開をしました。
見た目の作用は大きいものですが、切干大根の釜飯は目から栄養を取り入れてくれます
見た目の作用は大きいものですが、切干大根の釜飯は目から栄養を取り入れてくれます