カルシウム摂取!鮭の中骨&金時豆のサラダ

カルシウム摂取!鮭の中骨&金時豆のサラダ
鮭の中骨&金時豆の缶詰を使うのでお手軽、混ぜるだけの簡単レシピです。でも、カルシウムは豊富です♪塩は使いません。

材料 (2~3人分)

鮭の中骨缶
1缶
金時豆缶
1缶(100グラム)
1束
大2
亜麻仁オイル
大1

1

金時豆は熱湯でさっと茹でてお湯を切り、ボールに入れる。鮭の缶詰は汁気を切っておく。パセリはみじん切りにする。

2

豆が温かいうちにすべての材料をよく混ぜ合わせたら完成。

3

コツ・ポイント

塩は使いませんが、鮭の缶詰に塩気がついているので結構しっかりとした味です。

このレシピの生い立ち

亜麻仁オイルを使った豆サラダをよく作ります。普段は豆とオイルとパセリのみなのですが、鮭缶などアレンジで色々と加えて楽しんでいます。
レシピID : 490334 公開日 : 08/01/18 更新日 : 08/01/18

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