【簡単】白菜の味噌マヨ炒めの画像

Description

冬に美味しい白菜の簡単レシピです。彩りもよくお弁当のおかずにもおすすめです。

材料 (2人分)

160g
20g
サラダ油
小さじ2
味噌
大さじ2/3
マヨネーズ
大さじ2

作り方

  1. 1

    白菜は長さ4~5㎝で繊維に沿って切り、人参も同じ位の大きさに切る。

  2. 2

    フライパンにサラダ油を熱し、白菜・人参を炒め味噌とマヨネーズを加えて混ぜる。

コツ・ポイント

味噌マヨネーズ味で野菜嫌いの子どもにも美味しく食べられます。

このレシピの生い立ち

食育のつどいや、市民健康づくり大会等で募集した、3行レシピを管理栄養士がアレンジしました。
レシピID : 4903384 公開日 : 18/01/25 更新日 : 18/01/25

このレシピの作者

千葉市中央区・健康課
千葉市中央区では、糖尿病予防活動を行っています。
糖尿病を予防するためには、ヘルシーな野菜料理を取り入れることがとても大切!そこで、簡単にできる野菜料理のレシピを紹介していきます。
ぜひご家庭で取り入れ、家族全員で健康生活を送りましょう。 
当課ホームページもぜひご覧ください⇒http://www.city.chiba.jp/chuo/hokenfukushi/kenko/index.html

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
クックM29O7N☆
白菜美味しく食べれました。

よかったです!つくれぽありがとうございます!