本気のエスニック☆ネパール豆カレー

本気のエスニック☆ネパール豆カレーの画像

Description

ネパールで食べた美味しいものを日本で再現!

材料 (4人分)

1つ
グレープシードオイル
大さじ2
ニンニクすりおろし
小さじ1
クミンシード
小さじ1
ターメリックパウダー
小さじ1
ローリエ
2枚
ガラムマサラ*
大さじ1
バター
ひとかけ
塩(できればヒマラヤンピンクソルト)
カルダモン
5粒程度
スターアニス
5かけ程度
生姜すりおろし
小さじ1

作り方

  1. 1

    玉ねぎをみじん切りにする。

  2. 2

    オイルにクミンシード、ニンニクを入れてから火をつけ、弱火でじっくり香りを出す。

  3. 3

    玉ねぎを飴色になるまで炒め、トマト缶、レンズ豆を加える。水をカップ1程度加える。

  4. 4

    ローリエ、ターメリック、コリアンダーパウダーを加えて30〜45分、豆がとろけるまで弱火で煮る。必要なら適宜水を足す。

  5. 5

    ガラムマサラ、塩、バターを足す。味を見て辛味が足りない場合はチリパウダーも。引き続き5分煮る。

  6. 6

    別の小鍋にオイル、カルダモン、スターアニスを入れじっくり香りを出す。5の鍋にじゅっと足す(仕上げのテンパリング)。

  7. 7

    生姜のすりおろしを加えて、完成。

コツ・ポイント

日本米よりバスマティライスが合います。辛さが苦手な人には半熟卵を添えて調整を。

このレシピの生い立ち

ネパール料理が好きすぎて、現地でスパイスを買い付けてきました。日本でも入手できますが。スパイスカレーはくせになります!
レシピID : 4904002 公開日 : 18/01/25 更新日 : 18/06/04

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート