サムライ特製豆腐バーグデミソースがけ❤

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Description

豆腐でふわふわ❤やわらかヘルシーハンバーグは如何?

材料 (18枚分)

450g
1個180g
パン粉
70g
3つ
60g
塩コショウ
少々
オリーブオイル
少々
ハッシュドビーフルゥー
4かけら
適量

作り方

  1. 1

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    木綿豆腐と絹豆腐を半日水切りしてボールに入れ、エンボス手袋して揉み潰す。

  2. 2

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    玉ねぎ1つ分をみじん切りして、オリーブオイルと塩コショウ少々で炒めて冷ます。

  3. 3

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    豚挽き肉を入れて揉み混んで冷めたみじん切り玉ねぎを入れる。

  4. 4

    写真

    パン粉70gと卵3つ入れて
    良くこねる。

  5. 5

    写真

    バットに片栗粉をちらし、
    ハンバーグに成型した焼き両面を強めに片栗粉をまぶす。

  6. 6

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    フライパンに水を300ミリから400ミリ入れ沸かした後に、ハンバーグを優しく入れていく。
    ふたをして強火で5分

  7. 7

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    フライ返しで優しくひっくり返すと厚目に片栗粉をつけることで、焼き面がつく。

  8. 8

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    裏返した面は、ふた外したまま3分程度煮る。煮崩れに気を付けて皿に一度盛り付ける。この工程を3セット。

  9. 9

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    全部で今回18個1個あたり70gから100gできました。

  10. 10

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    18個分やったあとの煮汁でデミソースを作ります

  11. 11

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    水を300ミリ入れてハッシュドビーフルゥーを4かけ入れ煮ながら混ぜる

  12. 12

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    味見をして、味を整え程良いとろみにしたら、火を止める。

  13. 13

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    豆腐バーグをレンジで温める

  14. 14

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    デミソースをかけたら
    完成❤

  15. 15

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    フリーザーバッグに入れて冷凍すれば、お弁当や他のソースで楽しめます。

コツ・ポイント

1、豆腐の水切りを時間かけてしっかりやる。
もしも柔らかすぎた場合は、パン粉を増やして調整。
2、ハンバーグに成型時空気しっかり抜き、焼き両面を強めに片栗粉をまぶす事で焼き色と崩れ防止になる。
焼いても可能だが一度に沢山火を通すなら煮る

このレシピの生い立ち

豆腐が沢山余っていたので
作ろうと思ったw
レシピID : 4906992 公開日 : 18/01/27 更新日 : 18/01/27

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