免疫アップ!明太子キュウリマヨおにぎらず

免疫アップ!明太子キュウリマヨおにぎらず

Description

たらこ、明太子はビタミンAE亜鉛たっぷりの免疫力アップかつ美肌食材!おにぎらずは、見かけよりずっと簡単!

材料 (1~2人分)

焼きのり
1枚
明太子
1本
キュウリ
1/4本
マヨネーズ
適量

作り方

1

写真

焼きのりをひし形に見える向きにおき、四角くご飯をのせていく

2

写真

明太子とキュウリを縦におき、マヨネーズをつける

3

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左右からご飯をおおう

4

写真

上下ののりでご飯をおおう

5

写真

表裏反対にする

6

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3等分に切る(明太子キュウリと垂直の向きに)

コツ・ポイント

・包丁は一きれ切っては、濡れふきんなどで包丁を拭く(包丁に少しでもご飯がつくと次が綺麗に切れない)

このレシピの生い立ち

おにぎらずは、調理師母から教わりました!色々ぐをいれ、研究中!

野菜コラム
野菜高騰家族の健康どう守る?
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レシピID : 4911738 公開日 : 18/01/31 更新日 : 20/04/14

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