★離乳食初期★時短とうふとほうれん草

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Description

筋肉や骨、臓器をつくるタンパク質の食材の中でも消化吸収がとても良い豆腐。野菜との相性もいいのでアレンジしやすいですね!

材料 (1食分)

30g
30g(大さじ2)

作り方

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    1食分の豆腐(30g)を用意する。残りは大人用に。

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    耐熱皿に豆腐と水大さじ2(30g)を加える。

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    耐熱皿にふんわりラップをし、レンジで500Wで30秒、600Wで20秒加熱する。

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    粗熱をとった豆腐のみを袋に入れて手で潰すだけ~

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    袋の角を切って、モグフィに直接入れちゃいます♪

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    かんたん・楽ちん、モグフィでいただきまーす♪

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    ほうれん草とあわせて白和えにしてみました。
    ほうれん草レシピ
    ID : 4901812

コツ・ポイント

絹ごし豆腐を選ぶのがおすすめです!
少し苦みのある野菜に豆腐を混ぜると苦みが和らぐので、色んな野菜と一緒にしてみてください♪
豆腐は、冷凍には向かない食材なので、都度作る事をおすすめします~!

このレシピの生い立ち

離乳食に”タンパク質“を投入したくて、とうふ初挑戦しました。
素材の柔らかさもあって、作る時間は“超時短”でした。
レシピID : 4913529 公開日 : 18/01/31 更新日 : 18/02/07

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

4 (4人)
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*oyako*
簡単ふんわりできました。美味しく食べてくれたらいいなぁ〜

美味しく食べてくれるはずです!

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Funクック
不思議な顔しながら、良く食べれくれました。

嬉しいです♪ありがとうございます~☆

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★モンスター★
豆腐をパクパク食べてくれました~
初れぽ
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ふねち
レシピの豆腐をベースににんじんを加えて白和えにしました!^^

ありがとうございます!簡単でアレンジしやすいですよね!