✿ダイエット❀ローストビーフ✿風

✿ダイエット❀ローストビーフ✿風
熱湯で茹でてから、漬け込むタイプなので、カロリー大幅ダウンですヽ(*^。^*)ノなのにローストビ^フみたい(*ノ▽ノ*) 

材料 (数人)

牛塊肉(牛たたき用)
500g
◎醤油
大5
大根おろし
こぶし大くらい
柚子胡椒
小2程度

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◎の調味料を混ぜておく。

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熱湯に牛肉塊を入れて、15分程茹でる。15分したら、氷水に入れて冷やす。ザルにあげて水気を切る。

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◎の中に2~3時間漬け込んでおく。上下しっかり何度かひっくり返す。

5

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スライスして、大根おろしの上に柚子胡椒をのせたのを添える。出来上がりですヽ( ^^)人(^^ )ノ

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7

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コツ・ポイント

とっても簡単です(^^*)

このレシピの生い立ち

ちょっとでもヘルシーに・・・でも美味しいものが食べたいな~と思い、いつもいろいろと作っています(*´ー`)
レシピID : 491425 公開日 : 08/01/20 更新日 : 08/01/27

このレシピの作者

男の子3人のおっかさんですヽ(〃'▽'〃)☆゚'・:*☆美味しいもの大好きです✿動物大好きで、今はおとなしいオス猫を1匹とやんちゃなオス子猫1匹飼っています(*´ー`)いつも皆様、どうもありがとうございます♡♡

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

5 (5人)

14/10/26

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簡単で美味しい、だけどヘルシー。こんなレシピを探していました!

tranquilam

ありがとうございます♥感謝ですヾ(*>▽<*)ノ嬉しいわ♡

12/05/18

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ヘルシーで、美味しくてGoodでした!ご馳走様です

39Y

作って下さって感激です❤どうもありがとうございます('▽')

11/11/15

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茹でるとは素敵!!余計な油も摂らなくて良いし、最高~\(^^)/

ちゃろげ

ちゃろげちゃん❤れぽ下さってありがたいです(*人*)感謝❤

10/01/29

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実は何度もリピ★ダイエットにはかかせない定番をありがとう!

★5q★

5qちゃん❤つくれぽ嬉しいです❤どうもありがとう(*人*)❤