鶏肉とたっぷりキャベツの食べるスープ。

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Description

鶏肉のプリプリ感とたっぷりのキャベツを楽しめます。きのこもプラスしているので、わたしのダイエットメニューです。

材料

1/3枚(約200g)
1/4個より少し少なめ
しめじ or えのき茸(両方でも)
1/3株
調味料
1と1/2カップ
大さじ3

作り方

  1. 1

    鶏肉は4当分に切る。キャベツは大きめに切る。しめじなどのきのこは、食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    鍋に調味料を全て入れ、沸騰したら鶏肉を加える。再度沸騰させて、アクを取る

  3. 3

    しめじ などのきのこ、キャベツを加え、フタをして10分くらい中火にかける。

  4. 4

    分量外のコショウや、塩気が足りないようなら塩も加えて味を整える。

コツ・ポイント

鶏肉は大きめに切ること。
時間があれば、鶏肉の皮目をパリッと焼いてから入れるとさらに美味しくなります。

このレシピの生い立ち

自分のお昼を作るとき、タンパク質や食物繊維など一度に摂取出来る簡単なものをと作ってみた。
レシピID : 4914495 公開日 : 18/02/01 更新日 : 18/02/01

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

4 (4人)
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jakomama
簡単で美味しいできました。レモンを入れてサッパリ感upしてみました。
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ゆう★ダイエット中
簡単で美味しかったです◎(メモ、胸肉代用、キャ1/4、え1/2)
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Fionarao
ヘルシーで美味しかったです、ご馳走さまでした

レポありがとうございます(^ ^)

初れぽ
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マックマチダ
簡単に作れて、キャベツの甘さと鶏肉がマッチした美味しい一品です。

レポありがとうございます(o^^o)