キノコのサンラータン風(自分用メモ(改

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Description

キノコたっぷり!具沢山!スープだけですごい満腹になります!ダイエット中なので夜これだけにすると体重のキープできてる

材料 (4人分くらい)

3カップ
半袋
1袋
ほかのキノコ類
1袋
(しいたけなら3〜4個くらい)
市販の黒酢もずく
2パック
(今回は60gx2
大さじ1〜2
醤油
大さじ1
ひとつまみくらい
胡椒
少々(好みの量で
1/2
1個
1/2(あれば
ラー油
適量
鶏ガラスープの素
大さじ1

作り方

  1. 1

    肉ともやしと炒める。鶏ひき肉の方がヘルシーなので最近はそっちにしてる。豚肉なら食べやすい大きさに切ってから。

  2. 2

    1に水をいれてアクを取る。アクが取れたら鶏ガラスープの素を加える。

  3. 3

    なめことほかのキノコと黒酢もずく酢入れる(今回はえのきがあったのでそれを一袋

  4. 4

    5分ぐらい弱火で煮る。

  5. 5

    酢、醤油、塩、胡椒で味を整えて豆腐を入れて一煮立ちさせる。

  6. 6

    火を強めにして溶き卵を入れる。混ざったら最後にお好みでネギを加える。

  7. 7

    お皿に盛り付けてラー油を垂らす。

コツ・ポイント

自分用メモレシピなので結構適当ですが、作ってみた方が美味しくできたらそれはそれでうれしいです

このレシピの生い立ち

キノコたくさん食べたかったので
レシピID : 4915412 公開日 : 18/02/01 更新日 : 18/02/18

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