【ダイエットレシピ】チキンサラダラーメン

【ダイエットレシピ】チキンサラダラーメン

Description

ダイエット中だってラーメンが食べたくなりますね。
ボリュームがあってヘルシーに仕立てました。

材料 (1人分)

袋麺(塩)
1袋
サラダチキン
1/3個
豆苗
適量
にんじん
適量
長ネギ
適量
プチトマト
適量
豆もやし
適量

作り方

1

写真

サラダチキンは7ミリくらいのそぎ切りにして、レンジで温める。

2

袋に表示通りの水と人参を鍋に入れ火にかける。
沸騰したら麺を入れる。麺がほぐれかけたら豆もやしも入れる。

3

写真

麺がノンフライなら2にスープを投入。違う場合はやかんに湯をわかしてスープを作る。今回はこの麺を使いました。

4

お好みの野菜と1を乗せて完成。

コツ・ポイント

豆もやしは普通のもやしより食べ応えがあるのでおすすめ。今回は柚子だしスープだったので使いませんでしたが、レモン汁をいれるのもいいと思います。

このレシピの生い立ち

低カロリーの袋麺(267kcal)を友達にもらったので、ヘルシーなままボリュームがあって美味しいものを作りたかった。
レシピID : 4918776 公開日 : 18/02/03 更新日 : 18/02/03

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