置き換えダイエットスープ

置き換えダイエットスープ
冷蔵庫の野菜をぶっこんだヘルシースープ。お腹いっぱい食べたとしても野菜のカロリーなんて全~然気にしない【1】満腹【2】栄養ばっちり【3】低カロリー味付けはマギーブイヨン1粒7kcalです。たっぷり飲んで体のおそうじしましょ~♪

材料 (1500L鍋)

トマト
1個
キャベツ
1/4
赤ピーマン
1個
たまねぎ
1個
ウィンナー(お好みで)
5本
1.5L

1

1cmくらいに切ったウィンナー、薄切り玉ねぎを順に炒める。※少しでもカロリーを低くしたい場合はウィンナーは入れなくても結構です。

2

トマトはお好みで皮をむき、まな板や手で潰して加える。水を1500Lを注ぎ、煮立ったらブイヨン3粒加え味を調える。

3

キャベツはすぐ火が通るので2cmほどに切り、最後に加える。完成♪ 
柔らかいのが好みの方は初めから一緒に煮込んでも◎

コツ・ポイント

好きな野菜をサプリと思って何でも入れてOK♪味を変えたい場合は、カレールゥの代わりに→カレー粉。アサリを入れたらクロムも摂取できてgood。

このレシピの生い立ち

最近太ったなぁと思い、冷蔵庫に残った野菜でシンプルヘルシー簡単スープがで来ました。
レシピID : 491960 公開日 : 08/01/21 更新日 : 08/01/21

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

2 (2人)

09/07/02

写真

お野菜沢山とれました★トマトの酸味でさっぱり美味しい♪

Reina6

綺麗なトマト色ですね★ありがとうございます^^

08/02/19

First tsukurepo mark
写真

美味しい、ヘルシーで一石二鳥でした。 ありがとうございます。

あっと1224

たっぷり、湯気も見える~♪つくれぽ、ありがとうです☆