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バレンタインに❤️ハートサラダ

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Description

バレンタインや記念日に❤️和えるだけで簡単に美味しい！見た目も可愛いハートのサラダです❤️

材料 （作りやすい分量）

トマト
1個
クレソン
5本
ブロッコリースプラウト
1カップ
アルファルファ
適量
人参
少量
塩昆布
適量
シーチキンLオリーブオイル
1袋
レモン汁
小さじ1/2
ブラックペッパー
適量
スライスチーズ等
適量

作り方

  1. 1

    写真

    お野菜は水洗い後しっかり水気を切って、クレソンは3-4等分、スプラウト半分はに切る。

  2. 2

    写真

    今回は彩りに人参も少量千切りにして加えました。
    お野菜はお好みでお使い下さい。

  3. 3

    写真

    今回はオリーブオイル シーチキンLフレークのパウチを一袋使います。

  4. 4

    写真

    ②に③のシーチキンをオイルごとと、刻んだ塩昆布を加え、レモン汁、ブラックペッパーをふってよく和える。

  5. 5

    写真

    味をみて塩昆布の量でお好みの濃さに調整する。
    ※作り方④で入れすぎないように注意する。

  6. 6

    写真

    トマトは半分に切ってヘタをとりスライスする。
    この時全て同じ厚さにスライスしないで半分程を極薄くすると盛り付けしやすい。

  7. 7

    写真

    トマトを少しずつずらしてハート形に盛り付けて⑤を中に盛る。お好みでチーズ等をハートに型抜きして飾り付ける。☆コツあり

コツ・ポイント

トマトはハートの上はカーブが出せるように薄くスライス、横部は少し厚みをもたせてスライスするとずらしながらハートが作れますよ❤️

クレソン、ブロッコリースプラウト、アルファは洗ったあと水気をキッチンペーパー等でしっかりおさえて下さい。

このレシピの生い立ち

2018年『野菜を楽しむレシピ』を毎月ひとつは考えようと挑戦中。今月はバレンタイン向けに❤️
シーチキンと塩昆布であえたサラダはしっかり味でトマトと一緒に食べて美味しかったですよ♪
私のキッチンを見て下さる方々に感激の気持ちを込めまして❤️
レシピID : 4920188 公開日 : 18/02/04 更新日 : 18/02/04

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

8件 (8人)
2020年2月14日
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12ie＊ﾟ
サラダの具材は違うけど、今晩のおかずに✧トマトをハートの形にする作業が意外に難しかったけど、バレンタインらしくなりました◡̈♡
#バレンタイン #バレンタインデー #ハート #サラダ
2019年2月14日
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おすわりつんこ
愛情たっぷりサラダ♪可愛くできました！

愛情伝わりますね❤️とっても可愛い(*≧з≦)レポ感謝です！

2019年2月10日
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yukakobata
ハートのチーズは忘れてしまいましたが、夫に喜んでもらえました！

旦那さん喜んでくれて良かったです❤️白いプレートに♥️キレイ

2018年11月28日
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♪☆みぃ☆♪
トマトが可愛いっチャレンジ！中はアボカドツナサラダです

可愛くできましたねー❤️素敵なフォトレポありがとうございます

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＊minachi＊
バレンタインに❤️ハートサラダ
by ＊minachi＊