おからチップでリ・デザイン

おからチップでリ・デザイン
ザビエル鈴木さんの「自分をリ・デザインしませんか」を読んでいたら、今のままではいけないと思っておからチップでダイエットすることに…写真は黒糖、紫芋、すりごまを練りこんだダイエットおからチップです。紅茶を添えて朝食にいかがですか?

材料

おから
150g
50g
 

1

ボールにおからと黒糖を崩したものを入れて手でよく混ぜる。

2

天板にオーブンシートを敷いて抹茶の缶の蓋で薄くのばす。

3

160度に予熱したオーブンで30~35分焼く。
焼きあがったら網の上で冷ます。

コツ・ポイント

スーパーのおからより豆腐屋さんの水分の少ないおからの方がカリッと出来上がりますよ。

このレシピの生い立ち

とにかくダイエットできてヘルシーで美味しいを目指して作りました。
レシピID : 492258 公開日 : 08/01/22 更新日 : 08/01/22

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1 (1人)

08/02/20

First tsukurepo mark
写真

今日の息子ちゃんと私のおやつ☆彡素材の味が活きておいしかった♪

みるボン