脂肪燃焼スープの画像

Description

一週間脂肪燃焼スープダイエットのレシピです。

材料

大きめ3個
セロリの茎
1本
1缶(400g)
1/2玉
コンソメ
キューブ3個
ひたひた

作り方

  1. 1

    材料を1〜1.5cm角くらいに切って鍋に入れる。
    セロリの茎は薄切りに。

  2. 2

    鍋にコンソメを入れ、ひたひたに水を入れる。

  3. 3

    野菜が柔らかくなるまで煮込めば出来上がり。

  4. 4

    ↓↓↓ ダイエットのルール ↓↓↓

    ■ 共通ルール
    ・甘味料は摂らない
    ・飲み物は水、お茶、ブラックコーヒーのみ

  5. 5

    ■ 1日目: スープとフルーツの日
    バナナは不可。
    水分は水か100%ジュースを飲む。

  6. 6

    ■ 2日目: スープと野菜の日
    豆類、スイートコーンは不可。

  7. 7

    ■ 3日目: スープとフルーツと野菜の日
    ベイクドポテトは不可。

  8. 8

    ■ 4日目: スープとバナナ、スキムミルクの日
    バナナは3本、スキムミルクは500ml。
    4日目は水分を大目に摂る。

  9. 9

    ■ 5日目: スープと肉とトマトの日
    350~700gの牛肉の赤身、又は同量の鶏肉か煮魚を食べる。
    トマトは6個まで。

  10. 10

    ■ 6日目: スープと牛肉と野菜の日
    牛肉の摂取量の制限は無し。
    野菜はベイクドポテトは不可。

  11. 11

    ■ 7日目: 玄米と野菜とフルーツジュースの日
    スープは必ず一杯は飲む。

  12. 12

    8日目以降は、一週間ほど玄米食や野菜中心の食事にしてリバウンドを防ぎ、徐々に普通食に戻す。

  13. 13

    再度脂肪燃焼スープダイエットを行う場合は、一週間以上間隔を空けてから行う。

コツ・ポイント

特に無し。

このレシピの生い立ち

備忘の為。
レシピID : 4922972 公開日 : 18/02/06 更新日 : 18/02/06

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

6 (5人)
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ひがも☆
味気ないかと思ったら、美味しいので続けられそうデス(^^)v 粗挽き胡椒で最高♡
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pomme。⚪︎︎︎
美味しくいただきました!ありがとうございます♪
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クックBNQ5PD☆
美味しく出来ました(^-^)/

レポありがとうございます。よかったです。

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クックBNQ5PD☆
美味しく頂きました(^o^)/

レポありがとうございます。よかったです。