離乳食 ✾ 手づかみパクパク!蓮根おやき

離乳食 ✾ 手づかみパクパク!蓮根おやき

Description

【離乳食後期〜完了期】
簡単・調味料なし・冷凍保存OK

粘膜バリアのれんこん、あおさ、あみえびを使った栄養満点おやき♡

材料 (作りやすい量)

はんぺん
大判2枚
れんこん
100g
あおさ海苔
大さじ1
あみえび
大さじ1

作り方

1

写真

材料はこちらです♡

2

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れんこんは、皮をむいてすりおろす。

3

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はんぺん、れんこん、あおさ海苔を合わせ、手で捏ねる。

4

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あみえびも加えて、捏ねる。

5

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均等に分けて丸く成型し、弱火でじっくり焼き色がつくまで焼く。

6

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ひっくり返し、裏面も焼けばできあがり♡

7

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【冷凍保存】

金属バット等に、冷ましたおやきを並べてラップをかけ、冷凍する。ジップロック等に入れて保存する。

8

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【解凍】

500Wのレンジで1′20″程加熱する。

コツ・ポイント

・れんこんの量は、だいたい100g前後です

・月齢が低い場合は、あみえびも最初から捏ねて少し砕くと食べやすいかもしれません

・フライパンにつきそうな場合は、薄く油を敷いてください

・最初は小さく切ってあげてください♡

このレシピの生い立ち

手づかみ食べに興味が出たときに作りました♡
レシピID : 4924231 公開日 : 18/02/06 更新日 : 18/02/07

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