痛風対策!つくりおき☆たっぷりひじき煮

痛風対策!つくりおき☆たっぷりひじき煮
沢山作って作り置きに

材料

ひじき(乾燥)
15g
人参
5cm
油揚げ
1枚
醤油(減塩)
大さじ1
大さじ1
大さじ1
砂糖(ラカント)
大さじ1
小さじ1/4
200cc

1

写真

ひじきは水でもどしてしっかり絞る
油揚げはさっと煮て絞る
人参は薄切り

2

写真

油少々で軽く炒めて調味料水を加えて沸騰したら蓋をして中火で10分煮て冷ます

コツ・ポイント

水分が少なくなってきたら完成

このレシピの生い立ち

作り置き用にたっぷり作りました
レシピID : 4926065 公開日 : 18/02/08 更新日 : 18/02/08

このレシピの作者

ヒルナンデス、相葉マナブ出演。ノンストップ、めざましTV、ZIP他レシピ採用…ダイエットレシピやからだに良いレシピを心掛けています。変わったレシピばかりですが気に入ってもらえたらうれしいです。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015/7/1 レシピエール就任 by だんどり

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」