節分煎り大豆の五目煮・変身ハンバーグ
Description
節分の後の煎り大豆を使ったお料理です。
大豆イソフラボン、サポニン、レシチンたっぷりで女性の美容に最高の大豆!
大豆イソフラボン、サポニン、レシチンたっぷりで女性の美容に最高の大豆!
作り方
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1
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煎り大豆を一晩水に浸します。
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2
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干し椎茸を400ml位の水で戻し、
戻した椎茸は薄切りにします。
切干し大根も水で戻し、食べやすい大きさに切る。
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3
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材料を写真のように切ります。
蓮根がなかったので、
今回は市販の蓮根さつま揚で代用。練り物のお出汁がいい感じでした。
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4
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椎茸の戻し汁は出し汁として煮るときにつかいます。
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6
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変身〜おから豆腐ハンバーグ〜
五目煮を細かく刻んで、おからと豆腐を混ぜる。◆も入れて混ぜ合わせたら、ハンバーグの形に形成
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7
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火が通って焼き目がついたら、あんかけをかけて出来上がり。
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8
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あんかけの作り方
△をフライパンに入れて沸騰したら、水溶き片栗粉でとろみをつけて出来上がり。
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コツ・ポイント
五目煮の味付けは出し汁の量で調節しました。
若干濃い目のほうが、出来上がりが丁度よくなります。
今回は、ハンバーグにする時のつなぎに片栗粉を使いましたが、長芋をすっていれても美味しいです。
若干濃い目のほうが、出来上がりが丁度よくなります。
今回は、ハンバーグにする時のつなぎに片栗粉を使いましたが、長芋をすっていれても美味しいです。
このレシピの生い立ち
節分祭でいただいた煎り大豆が硬すぎて、そのままでは食べられなかったので、五目煮にしました。
そして、五目煮の量が多かったのでハンバーグにしました。
そして、五目煮の量が多かったのでハンバーグにしました。