冷食と 高野豆腐なめこ味噌汁 糖質制限

冷食と 高野豆腐なめこ味噌汁 糖質制限

Description

味噌汁に味噌汁用高野豆腐で汁物と炭水化物の代わりを兼ねていてお腹にたまります。生野菜、ヨーグルト、無糖の飲み物で簡単朝食

材料

生野菜
適量
冷食
1個
高野豆腐(味噌汁用)
適量
なめこ味噌汁
適量
チアシードヨーグルト
適量
ソイラテ
適量

作り方

1

写真

朝食に作ったなめこ味噌汁に味噌汁用の高野豆腐を入れました、味噌汁用高野豆腐はすぐに火が通り煮なくても大丈夫です。

2

写真

お弁当のあまりをプレートに盛り付け、生野菜はお好みのドレッシングで。

3

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飲み物とヨーグルトの軽い朝食。
ヨーグルトをお好きな主菜に変えるとランチや夕食にもいいですね。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

お弁当の具材のあまりで簡単朝食です。
この日のお弁当はこちら♫
レシピID:4928277
レシピID : 4928303 公開日 : 18/02/09 更新日 : 18/02/09

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