ホッと温野菜サラダ

ホッと温野菜サラダ
妊婦のダイエット食です。この野菜を1人で食べつくしてます。オススメです♪

材料 (2人分)

ブロッコリー
1房
むき海老
5~10個
かぼちゃ
100g(1/8個)
★ドレッシング
調整してください♪
マヨネーズ
大3
特選 丸大豆しょうゆ
大2
大1

1

好きなお野菜を茹でます。私はレンジでブロッコリーは3minチンしてから流水で洗いました。終わったらかぼちゃ(皮つき)をレンジで5minして柔らかくなったら取り出し皮をむく。

2

海老は茹でておく。
他のお野菜でレンコン、にんじん、ジャガイモ何でも良いです

3

コーヒーカップにドレッシング材料を全部入れて作ります。
*野菜の量に合わせててドレッシングの量は調整してください*

4

写真

キッコーマン「特選 丸大豆しょうゆ 750ml」
のモニターで作りました♪

コツ・ポイント

野菜なら何でも茹でて入れちゃってください。

このレシピの生い立ち

婦人科の先生に体重管理の事で注意されたので・・・。
レシピID : 492886 公開日 : 08/01/28 更新日 : 10/04/09

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

3 (3人)

13/12/16

写真

すぐできてボリューム満点!パーティーメニューにもイイですね!

うぴぞー

つくれぽ&嬉しいお言葉ありがとうございます♫美味しそう❤

13/11/30

写真

明後日検診があるのでこのレシピにお世話になりました♡美味ー♡

あずにゃんころ

つくれぽありがとうヾ(*・∀・)/ 無事安産してね♡

13/04/29

First tsukurepo mark
写真

マヨ醤油がすごく合っておいしかったです(^-^)また作ります

mayunaru

嬉しいコメント&れぽありがとうっ(✿◕ฺ ∀◕ฺ)リピしてね