ヤーコンとパプリカとツナのサラダの画像

Description

ハニーマスタードに酢タマネギトッピングで美味しく成人病予防

材料 (4人分)

長細いの1本
小さめ1
1缶
適量
マヨネーズ
大さじ2
マスタード
大さじ1
はちみつ
大さじ1
胡麻きな粉
適量
酢タマネギ
適量

作り方

  1. 1

    写真

    ヤーコンは5ミリ巾にスライスしたら同じ巾に細切り酢水アク抜きします

  2. 2

    写真

    パプリカも細切りにします。春雨は茹でてザルにあげます

  3. 3

    写真

    ヤーコン、パプリカ、ツナ、春雨を合わせ調味料を全部入れ混ぜたら味をみて調整し、完成です。

コツ・ポイント

マスタードは粒ではないやつを使用しましたので調整しながら味をみてください

このレシピの生い立ち

ヤーコンは動脈硬化、メタボリックシンドロームに効果ある野菜なので作りました
レシピID : 4930467 公開日 : 18/02/10 更新日 : 18/02/10

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