カーボロネロ(黒キャベツ)スムージー

カーボロネロ(黒キャベツ)スムージー
カーボロネロとはケールの仲間で、栄養価と抗酸化力が非常に高い食材です。ケールよりも甘味があってスムージーにもぴったり!

材料 (1人分)

カーボロネロ
2枚
バナナ
1本
お好みで
ヨーグルト
100g(お好みの量でok)
豆乳または牛乳
100ml(お好みの量でok)

1

カーボロネロの葉の真ん中の茎の部分を取り除きます。

2

カーボロネロとバナナを適当な大きさに切り、全材料をミキサーに入れて完成!

コツ・ポイント

できたスムージーをレンジで温めてホットで飲んでも美味しいですよ◎

このレシピの生い立ち

朝一番、体に良いものを気軽に取り入れたいと思いジュースにしました。あまりスーパーでは売られていないカーボロネロですが、売っているのを見つけると宝を見つけたかのように買っちゃいます^ ^
レシピID : 4930828 公開日 : 18/02/10 更新日 : 18/02/10

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