豆腐ソースで作る✿簡単ヘルシードリア

豆腐ソースで作る✿簡単ヘルシードリア
豆腐でホワイトソースを作るのでヘルシー❤その上とっても簡単!!

材料 (2人分)

ハム
4枚
玉ねぎ
半分
ご飯
2人分
お好みで
■豆腐
80g
■牛乳
50cc
■塩、あらびきコショウ
少々
小さじ半分ほど
とろけるチーズ
適量

1

写真

豆腐を混ぜてトロトロにします。

2

写真

■を加えサッと混ぜ、軽くラップをして500wで2分ほどチンします。また混ぜてください。

3

写真

その間に、みじん切りした玉ねぎとハムを炒めておきます。

4

ソースのボウルの中にご飯、玉ねぎ、ハムを加えて混ぜ合わせます。

5

お好みで卵を落とし、チーズをかけて、トースターでこんがり焼いたら出来上がりです。

コツ・ポイント

ソース以外、味付けをしないのでいつもより濃い目にしています。お好みで加減して下さい。野菜もお好みのものでどうぞ♪豆腐は小分けされた絹ごしを使っています。

このレシピの生い立ち

ヘルシードリアを作りたくて♪
レシピID : 493764 公開日 : 08/01/24 更新日 : 08/01/24

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1 (1人)

16/03/12

First tsukurepo mark
写真

豆腐ソースでドリア、美味しかったです。

ほがらか。

作ってもらえて嬉しいです♫(人´∀`)アリガトー♪