【簡単☆ヘルシー】おからdeチョコケーキ

【簡単☆ヘルシー】おからdeチョコケーキの画像

Description

簡単で超ヘルシー!なのにおいしい♪
おからだけで作った完全ローカーボのチョコケーキです☆
甘いもの大好き♥️なあなたに☆

材料 (パウンド型1つ分)

牛乳または豆乳
200cc
バター
50g
1個
ハチミツ
20g
50gくらい(お好みで)
お好みで生地に混ぜても

作り方

  1. 1

    おからパウダーに牛乳または豆乳をまぜ、しっとりさせます。

  2. 2

    バター&小さく割った板チョコを耐熱ボールに入れ、電子レンジで1分チンします。

  3. 3

    溶けずに残ってる場合は10秒ずつチンして様子を見てくださいね。

  4. 4

    1に2を混ぜ、さらに卵とハチミツを加えて、ヘラでよく混ぜます。

  5. 5

    完全に混ざったら型にいれ、その上にミックスナッツをバランスよく乗せます。

  6. 6

    生地の上に乗せたナッツを軽く押し込んでおくと、焼き上がりがキレイですよ♪

  7. 7

    余熱したオーブンで、170度で30分焼き上げます。
    途中でナッツが焦げそうならアルミホイルで覆ってくださいね。

  8. 8

    写真

    焼き上がったらすぐに型から外し、ラップでくるみます。
    こうするとしっとり、おいしくなります~(*´∀`)ノ

  9. 9

    写真

    冷めたら切り分けて召し上がれ~☆
    1~2日、冷蔵庫で寝かせると、しっとり感が増して、さらに美味!

コツ・ポイント

とにかく混ぜて焼くだけ♪
仕込みは10分もあればできちゃいますよ(*^^*)

このレシピの生い立ち

ダイエッターのパパさんのために。
バレンタインくらいは、大好きなチョコをおいしくヘルシーに食べたいな☆と思って作ってみました♪
我が家のチョコ魔神·次男くんも大絶賛のおいしさです!
レシピID : 4938299 公開日 : 18/02/14 更新日 : 18/02/15

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3 (3人)
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クックIC8MDP☆
オーブントースターでクッキングシートを掛けて2個分焼けました♪
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クックA4U5YO☆
バター少なくて30g残りキャノーラ油でできました!甘さ控え目美味
初れぽ
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tsuyochan
甘さ控えめで美味しかったです。アーモンドダイスのせてみました。

アーモンドダイスもすてき✨ レポありがとうございます!!