あり合わせフルーツとレタスのスムージー♡

あり合わせフルーツとレタスのスムージー♡

Description

話題入り☆有難うございます♡
残念なレタス、余った果物、色々入れちゃお♪食物繊維たっぷり❀ちょっとエコな節約スムージー♡

材料 (2人分)

レタスの葉(サラダにはちょっと..でも捨てるのは勿体ないという外葉なども使えそうなら入れちゃおう♪判断はお任せします)
1枚~
牛乳(低脂肪乳でもOK♪)
100cc
プレーンヨーグルト
100cc
砂糖、オリゴ糖など、お好みの甘味料(※蜂蜜を使う場合、1歳未満の乳児には絶対に与えないで下さい。工程3,4参照)
適量
お好みのフルーツ
全部で100gくらい
今回使ったフルーツ
冷凍マンゴー
ひとつかみ
冷凍パイン
ひとつかみ
バナナ
1本
りんご
1切れ

作り方

1

写真

レタスは洗い、適当な大きさにちぎる。

フルーツも大きければ適当にカット。

材料を全てミキサーに入れ、スイッチオン♪

2

写真

滑らかになったら出来上がり♪

3

【注意】蜂蜜を使う場合、1歳未満の乳児には絶対に与えないで下さい!

4

【備考】甘味料に蜂蜜を使う場合の注意点
https://cookpad.com/cooking_basics/20620

5

2018/07/09
話題入り致しました
皆様のおかげです。
本当に有難うございます♡

コツ・ポイント

レタスはよく洗ってね♪

少しずつ残ったフルーツをかき集め、オリジナルブレンド(笑)にしちゃって下さい(*^^*)

このレシピの生い立ち

プチ放置していた冷凍フルーツをかき集め、ミックスジュースを作ろうとしましたが、ちょっと量が足りなかったので、半端に残っていたフルーツと見切り品のレタス、ヨーグルト等、あり合わせの材料を足して、ちょっとエコなスムージーを作りました(*^^*)
レシピID : 4938876 公開日 : 18/07/01 更新日 : 18/07/23

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お早うございます♡エコスムージー美味し〜い↑↑家族お気に入り感謝

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